w terenie

A koledze od "gołej stali" proponuję wybrać się na złomowisko - tam bardzo często można kupić taki sprzęt. A krążki ponad 25 kg są dostępne "w terenie", wystarczy się rozejrzeć. Ps. Jak masz stal, podrzuć, wytoczę Ci nawet 50tki, tylko od razu informuję: za 20 zł to nawet średniej klasy mechanik drzwi swojego warsztatu nie [...]

Panowie -spokojnie-jeszcze trochę zostało do dopisania-pracuję nad tym :) A konkurs się rozpoczął-wiadomo o co toczy się gra-ma być krata i już ! 8-) Sprawdzałem właśnie aeroby w terenie :) /SFD/2017/4/2/31553d7c39164071a55d977fce301bb1.jpg

Marcia dziekuje bardzo --------------------------------------------------------- 3/10/11 ups... troche bylam glodna wczoraj Dzisiaj dzien bez treningu silowego byl rower w terenie (gorki pagorki) plus jeszcze pomachalam troche w domu Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-10-03 21:48:12

Hm.. no ja należe do tych, co potrafia spędzić godzinę lub dłużej na maszynie cardio w postaci roweru, z zastrzeżeniem, że jeśli dłużej niż godzinę to tylko w terenie. Co Ci w takim razie Neolinko wytłumaczyć? Bo wiesz, równie nudne niektórym może wydac się godzinne pływanie od ściany do ściany... Napisz coś więcej o swoim pływaniu, proszę

Dziennik może założę po sesji, ale wtedy będę już bez ciężarów w terenie ćwiczyć, a z racji powrotu do rodzinnego miasta będę mógł trenować tylko BJJ pod MMA, ale lepszy rydz niż nic. Będę skupiał się przede wszystkim nad wytrzymałością, siłą biegową i rozciąganiem, a jeżeli odkryję jakieś możliwości do treningu na drążku/poręczach, to i o tym [...]

zdjęcie po lewej kwiecień 2011, po prawej - aktualne. teraz trenuje, aby jak najwięcej kilogramów zrzucić i kiedyś ruszyć z typową "masą". dieta low-carb, bieganie w terenie, po średnio 7 - 10km codziennie. waga 78kg (z 95kg) pas 89,88cm (ze 105cm) no i za priorytet wziąłem dół klatki oraz łapy. nie wspomne o upragnionym 6-ciopaku. oceńcie, [...]

Dzisiaj bez treningu w terenie :-( wszystkie drążki i poręcze opanowane przez szalejącą dziatwę i brzuchaczy próbujących choć raz się podciągnąć }:-(. A że za ciepło dzisiaj nie było 15'C plus zimny wiatr wolałem sobie poćwiczyć w domku. Oczywiście w dalszym ciągu bez szaleństw, ale już tęsknię za moją siłownią i sztangami ;-D. Trening 3 maja [...]

[...] zwartą i przy rekreacyjnej jeździe może być wygodniejszy jak kolega wyżej zauważył. Rower ma mi służyć właśnie do rekreacji po leśnych ścieżkach, ale dosyc trudnych, w terenie pagórkowatym. co do rozbudowy to myślę o wymianie części na wyższą półkę ale tylko jak coś się zepsuje. W przeciwnym razie byłoby to wyrzucanie kasy, lepiej chyba od [...]

[...] więcej pieniędzy w coś, co mnie nie zawiedzie. I nie pomogą "najwyższe technologie", kolorowe magazyny, powoływanie się na specjalistów. Test tego sprzętu w terenie się po prostu na ogół (są wyjątki) nie sprawdza. Kupuja na ogół ludzie, którzy z tego na co dzień nie korzystają, ludzie skuszeni reklamą. A dobrej marki się w ten [...]

[...] chcesz możesz zrobić taki test np. na 2 tygodnie. Ustaw dietę na 2400kcal ale liczone skrupulatnie, do tego zmień trening siłowy na FBW na podstawowych ćwiczeniach, duże ciężary, 3x tyg. Aero w ogóle nie rób. Interwały rób 3x tyg w wolne dni porządnie najlepiej w formie sprintów w terenie. Musi się ruszyć, jak nie to idź w stronę dokładania kcal.

45 rowerem w terenie dzis

1h45min rower w terenie ;)

1,45h na rowerze w terenie :)

[...] sie w garsc i hiita zrobie. Tylko slyszalam ze na LC nie powinno sie,a ja poki co LC, ten ryz mi nie wchodzi tak dobrze jak mieso i orzechy... no chyba,ze zjesc ryzu i na bieznie/rower. a jak sie nie ma pulsomierza to jak hiita w terenie robic na wyczucie? z zegarkiem i na czuja? :) Ty Obli masz taki gadget jak pulsometr czy cos takiego?? ;)

[...] 3 , ostatni przed treningiem: 25 gram kaszy kuskus 100 gram mięsa z piersi z kurczaka bób, paryka, cebula- około 150 gram razem koncentrat pomidorowy- łyżka Trening - bieg w terenie 5,58 w 36 min ( zamiast porannego spinningu ze względu na święto)/i] i]posiłek po treningu: jogurt activia do picia-300 gram pieczywo maca-kromka Jaja kurze 2 szt [...]

wlasnie wrocilem z przejazdzki rowerowej 40 km w dobrym tempie.zjem gotowana piers ziemniaki i warzywa i cos znajde z grzbietem. lacznie dzisiaj poszlo 1 h aero na czczo 1 h treningu na silowni i 1h50min roweru w terenie.

[...] bo nie było sztangielki Orbi- miały być interwały ale nie wyglądałyby dobrze, więc odrobiłam cardio z zeszłego teningu, a jutro pójdę na same interwały. Może się uda nawet w terenie Ogólnie- pobiłam swój rekord i mimo, iż wszędzie regres, trening zaliczam do udanych ;-D Miska 120/150/50 +Mg, wiesiołek, witD, kakao +kawy, herbaty, woda, woda z [...]

[...] ciala + cos na kondycje + cos silowego najlepiej wszystko w domu bez ciezarow, treningi wtorek czwartek piatek sobota niedziela pracuje na noc od 22 do 7 spie do 14, moze tez bydz cos w terenie mam blisko las to jakies polamane drzewo i opony sie znajda, jest skakanka i expander i duzo dobrej woli mimo wieku juz dziekuje i pozdro, moze pw?

[...] jak ona teraz wygląda. Trening siłowy poniedziałek środa piątek według planów ronnie220 z tematu "Pierwszy rok treningów" w dziale dla początkujących. W niedzielę zawsze rower w terenie... zazwyczaj w około półtorej max 2 godziny przejeżdżam 35-40 km. Każdego dnia przed snem robię sobie takie delikatne rozciągania około 10 minut. Dzięki za odp.

[...] niczego wiec raczej nie bylo co stawac do nierownej walki, nie mialem zadnego wyjscia, uciekac tez sie nie dalo, bylem na obcym osiedlu i kiepsko "orientowalem sie w terenie", mialem najlepsze ubrania na sobie, komorke, 30zl i rower. Sytuacja beznadziejna mozna powiedziec. Trudno, dostalem oklep i podarli mi ubrania, wzieli kilka zl. [...]